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Ottieni l'accesso a strumenti pratici e basati sulla scienza per aiutarti a gestire lo stress con i Fondamenti. Costruisci la tua resilienza con attività e programmi basati sull'evidenza, attentamente curati dal team di esperti professionisti della salute mentale di Koa Health. Lavora sul tuo benessere ogni volta che è meglio per te con esercizi basati su tecniche di Terapia Cognitivo Comportamentale, Mindfulness e Psicologia Positiva.

Foundations è stato creato per aiutare le organizzazioni a supportare il proprio personale e i propri membri e richiede la registrazione con un'e-mail convalidata (in genere un'e-mail di lavoro o una con cui ti sei registrato online). Se non sei sicuro se la tua azienda ha accesso o dove dovresti iscriverti o se desideri partecipare al nostro programma beta, contattaci all'indirizzo foundations@koahealth.com

PROGRAMMI E ATTIVITÀ BENESSERE:
*Attività di consapevolezza
*Pratica di psicologia positiva
*Esercizi e audio per dormire meglio
*Diario di registrazione del pensiero
*Check-in benessere
*Tecniche di rilassamento muscolare progressivo
*Programmi in più fasi per apprendere nuove abilità
*Attività di respirazione profonda

COSA FA L'APP BENESSERE FONDAZIONI
**Aumenta la resilienza - Gestisci le sfide e lo stress quotidiano in modo più efficace (al lavoro ea casa) con le attività coinvolgenti e basate sull'evidenza di Koa Foundations.
**Mantieni la calma: accedi 24 ore su 24, 7 giorni su 7 alle attività curate dai nostri scienziati comportamentali per sviluppare le competenze necessarie per trovare la tua pausa prima di reagire e sentirti più calmo su base giornaliera.
**Scava più a fondo: motivati ​​a fare il check-in e capire cosa sta causando lo stress e perché con il punteggio di stress e le funzionalità di journaling del team Foundations.

I TUOI DATI
Il team delle Fondazioni si impegna a mantenere i tuoi dati al sicuro e privati. Per saperne di più su come trattiamo i tuoi dati e i tuoi diritti, consulta la nostra politica sulla privacy https://foundations.koahealth.com/privacy-policy-app/

CHI C'È DIETRO Fondazioni?
Koa Health, il team dietro Foundations, ha sede in Spagna, Stati Uniti e Regno Unito. Il nostro team di esperti comprende psichiatri, psicologi, neuroscienziati, scienziati comportamentali, ricercatori, designer e ingegneri. Aggiungiamo regolarmente nuovi contenuti all'app Koa Foundations. Se hai suggerimenti o domande, ci piacerebbe sapere cosa ne pensi!

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Gestire lo stress con attività basate sull'evidenza a cura di esperti di salute mentale

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